… version adhérentes !

Petit glossaire avant d’entrer dans le vif du sujet :

Les Mills, c’est une méthode de cours collectifs ludiques mais efficaces, en musique, organisés par les meilleurs experts internationaux du fitness. Tous les cours sont créés sous contrôle médical en Nouvelle Zélande puis proposés dans les clubs du monde entier. La trim‘ signifie « trimestrielle ». Tous les 3 mois, PlanetFitness (Les Mills France) organise un événement réunissant les trainers nationaux et les profs de fitness de nos salles de sport pour revoir ou apprendre les nouvelles chorégraphies de Body Combat, Body Pump, Body Jam, Body Attack, Body Balance, Body Vive et Body Step. Et Xtraining, c’est ma salle de sport, et quand il y a la trim, il y a aussi quelques adhérents… dont nous !

J’ai suivi les éditions du Body Balance 49, Body Combat 44 et Body Jam 53 (j’en transpire, rien que d’y penser !!) …. entre copines, et c’est encore meilleur ! Etre au milieu des profs avec des cours donnés par des trainers, c’est déjà agréable, mais lorsqu’il y a mes complices, le cocktail est explosif !

L’édition du Body Balance 49 m’a enchantée, depuis les musiques (Alicia Keys, Send me an Angel version zen, Fireflies) en passant par la choré ; ou alors, était-ce dû à la douce voix  de Fabien Lesch, le trainer ? Au passage, j’ai appris que je savais toujours faire le pont (une des options) et que j’étais capable de faire un cours entier décontractée les pieds nus (private joke … Ka, on vit de ces choses chez xtraining !). Comme d’habitude, les positions d’animaux étaient au rendez-vous : la demie vache, la tortue, le chien tête en bas, le crocodile, le cobra, la luciole  … je me demande bien où il vont chercher tout ça ! Et puis c’est contagieux : le Body Combat a opté pour l’alligator !

J’aurais pu apprécier beaucoup plus le Body Combat 44 si nous n’avions pas eu la délicieuse idée de faire une pause à 2000 à l’heure ! Une pause plage-sandwichs-pâtes-poulet-mer-photos-soleil-bronzage express-vendeurs sénégalais-musique à fond … Forcément, sans avoir eu le temps de digérer, on s’est mises de suite dans la zone rouge, au point d’avoir l’estomac qui a craqué ! Mais il a craqué au bon moment : l’édition finit par du jiu jitsu brésilien à 4 pattes, pour faire l’alligator, un truc de dingue ! Pratique, mon prof de Body Combat juste devant moi, quand je n’arrivais pas à suivre les mouvements des trainers : finalement, j’ai passé autant de temps à faire le Combat qu’à regarder les autres faire … La vérité, c’est que j’économisais mon estomac mes forces pour le Jam ! Quant aux musiques de cette édition 44, coup de coeur pour Paramore « Ignorance » et la musique de Mortal Kombat.

Je termine par le meilleur : l’édition du Body Jam 53 , pour un max de Good Times ! On y a retrouvé un Fabien Lesch bien plus déjanté qu’au Balance et une petite Bérangère d’Xtraining au top niveau, parfaitement réglée ! 😉  Cette édition est sûrement l’une des plus surprenantes et des plus folles, avec des séquences nostalgie aux attitudes très disco ! Coiffés  de perruques roses, les profs nous ont fait vibrer pendant une heure, et une sorte de sourire béat n’a pas quitté nos lèvres. Comme d’habitude, le cardio monte avec la partie latino, High high high puis suit la première choré très disco dans les mouvements : préparez-vous à remuer le bassin, index en l’air, façon Travolta ! La deuxième choré est une bombe atomique à moitié tribale, au son du remix de Holiday de Dizzee Rascal, avec des mouvements que j’adore (taper par terre avec les deux mains, jeter les bras … c’est tout bête, mais ça le fait !!)

Sachez que vous pouvez retrouver les playlists sur Youtube en tapant « body combat 44 » ou « body jam 53 ». La playlist du RPM est géniale, aussi ….

De mon côté, j’ai plein de courbatures, j’ai dormi comme un bébé et j’ai vécu une magnifique journée ! C’est quand la prochaine trim’ ?