J’ai répondu partiellement à cette question dans mes articles sur le coaching en salle et sur le coaching à domicile. Avoir recours à un personal trainer devient monnaie courante, dans bien des domaines, aussi bien sportif, personnel que professionnel.

Je n’ai eu à faire qu’à un coach sportif  et  je vais donc tenter de répondre à la question « qu’est-ce qu’un bon coach sportif ? ». Je résumerais ceci en 4 termes : un bon coach sait proposer, guider, s’adapter et motiver pour obtenir le résultat souhaité par son client.

Pour développer (et ceci n’engage que moi), je dirais qu’un bon coach est quelqu’un qui, avant tout, a suffisamment de connaissances techniques pour donner des conseils avisés et choisir les exercices en fonction des objectifs de son client, de ses besoins, de sa morphologie ; il corrige pendant les exercices pour éviter toute blessure. Il est capable de faire évoluer les séances au fur et à mesure des progrès, d’assurer une progression pour éviter l’impression de stagnation et  il permet d’obtenir des résultats visibles. Le bon coach sait valoriser les potentiels et capacités de son élève, il le motive en cas de baisse d’énergie ou de moral, il s’adapte à la forme du moment. Il est aussi à l’écoute de son client en connaissant un minimum ses goûts, son mode de vie, pour proposer des exercices motivants et le faire renouer avec la sensation d’effort. De plus, il amène progressivement son client vers l’autonomie,  celui-ci ne pouvant pas forcément se payer un coach ad vitam eternam.

C’est un plus si le coach a aussi une bonne connaissance d’autres disciplines sportives pour faire découvrir d’autres pratiques susceptibles de plaire à son client. Enfin, c’est plus sympathique lorsque le coach est de bonne humeur et si on peut communiquer facilement avec lui, dans une relation basée sur le respect.

Après c’est aussi une question de confiance et de feeling ; on a à faire à des êtres humains, cela me paraît donc normal de prendre en compte cette dimension …

Une adresse ? Fitlane Nice avec Thomas Bouchard, Fitlane Mandelieu avec Caroline.