Tout est dans le titre ! Vous êtes maman et vous n’avez pas la possibilité ou l’envie de faire garder bébé pour aller sculpter votre corps loin de lui ? La solution existe : la gym poussette ! Elle combine une bonne promenade dans la verdure avec bébé avec une séance cardio vasculaire façon gym sculpt, le tout encadré par un éducateur sportif ou un coach. Les mamans alternent marche active, renforcement musculaire et étirements. Bébé est diverti en regardant sa maman faire une démonstration de fitness avec ses copines et celle-ci entretient sa forme de manière ludique. Et s’il pleure, ça ne dérange personne. C’est aussi l’occasion d’échanger entre adultes.

Il fallait y penser ! Moi, je pratiquais déjà le roller-poussette à l’époque où mes enfants étaient petits, mais pas une seconde je n’ai pensé à me servir du guidon de la poussette comme barre d’appui pour faire des squats ou étirer mon dos ! Aucune imagination ! Alors que les bébés, pendant les promenades, pensent bien à pratiquer le lancer de poids biberon ou le yoga anti-gravité quand ils essaient de se détacher !

Tout est bon pour faire de la gym, finalement. J’avais déjà appris à utiliser des bouteilles d’eau ou des dictionnaires comme haltères …

Mais une idée me vient …

A quand la gym Laptop ?  Allez, je m’improvise coach sportif de gym laptop et vous propose une séance d’abdos. Position allongée, collez votre laptop contre vous comme un poids et faites des crunchs. Idem en le ramenant chaque fois avec les 2 mains au dessus de la tête, comme une casquette, lorsque vous redescendez. Et on étire en faisant le pont, l’ordi sur le ventre. Ce n’est pas si compliqué, en fait … Allez, je suis sympa, je vous fais la séance d’une heure à 35 au lieu de 39 euros, avec le code « encoresurlenet »  😛

Vous pouvez pratiquer la gym poussette avec Géraldine à St Laurent du Var, sur la plage Glisse Paradise devant le Cocody Beach, Promenade des Flots Bleus, près du C.C Cap 3000.