Animal Flow est un concept d’exercices d’entraînement créé par Mike Fitch. Ce sont des exercices qui s’inspirent des déplacements des animaux, avec des mouvements empruntés au break dance, à la gymnastique, à la course libre et aux arts du cirque. Je vous laisse découvrir en vidéo, parce que c’est tellement … beau !

Mike Fitch était las de soulever des poids mettant à mal ses articulations. Il s’est donc mis à explorer les disciplines utilisant le poids du corps uniquement et a inventé un programme d’exercices associant ses connaissances de la biomécanique et les mouvements animaliers.

J’ai l’impression d’assister au cours de Capoeira de mon fils : c’est tout aussi agréable visuellement. Le côté « chorégraphié » ne fait qu’ajouter une dimension esthétique. Mike Fitch explique que ce flux libre « relie l’ensemble de nos systèmes de stabilisation et crée des synergies dans tout le corps ». Les exercices se répercutent dans la vie de tous les jours, améliorant la posture, nous entraînant à nous stabiliser, nous équilibrer, nous déplacer. Ce serait mieux que le Body Balance, alors ?

C’est assez physique car de nombreux groupes musculaires sont sollicités et selon les personnes qui ont testé l’Animal Flow, c’est surtout miraculeux pour le dos !

Alors, envie de revivre la série Manimal, de jouer les Mowgli ou la tigresse indomptable ? Si un jour j’ai l’occasion d’écrire un billet après avoir testé un cours d’Animal Flow, inutile de vous dire que j’y associerai un article sur le look léopard 😉 Grrrrrrr !