Cette semaine, conséquence des 5 repas de fêtes en plein milieu du régime Comme J’aime, pas de perte de poids constatée, mais pas de prise non plus. Et c’est déjà pas mal, au milieu du foie gras, saumon, crevettes-mayo et desserts chocolatés !

NB : ce n’est pas moi sur la balance, hein ^^ sinon, je ne ferais pas de régime !

En 1 mois, j’aurai donc perdu 3 kg  malgré les repas plus riches dus au mois de décembre en famille. Du coup, je continue le mois prochain, où rien ne devrait altérer mon régime, à part 1 ou 2 petites parts de galette des rois ^^ … Promis, pas plus ! Avec ce régime, je me suis habituée à manger de bonnes choses, que je pourrai préparer moi-même avec un peu de temps et d’organisation, je me suis habituée à me satisfaire de portions moins généreuses qu’autrefois, et j’ai repris confiance en moi après 1 mois de stagnation lorsque je tentais de faire mon régime seule. Je ne grignote plus car je n’ai pas faim, je ne me jette pas sur n’importe quoi puisque tout est déjà prêt avec seulement 2mn au micro-ondes.

La paëlla Comme J’aime

Je vous montre une journée type du régime Comme J’aime :

LE MATIN : une portion de céréales (fournie), avec du lait + un fromage blanc + un fruit frais (non fournis)

LE MIDI : un plat de penne sauce crémeuse, volaille et champignons (fourni, et délicieux^^) + une compote + un fromage blanc + on peut rajouter des légumes à volonté. Moi j’ai pris des haricots verts ce jour-là.

AU GOUTER : une barre de céréales chocolatée (fournie) ou un fruit frais (non fourni)

LE SOIR : un potage (fourni) + un plat de saumon aux carottes et son riz onctueux (fourni) + un fromage blanc (non fourni)

Evidemment, il me reste encore 8kg à perdre, mais je suis moins angoissée que lorsque j’ai commencé parce que ça marche. Et je sais que lorsque je vais reprendre une alimentation « maison », je ne devrai pas tout reprendre car j’ai pris de bonnes habitudes avec le régime Comme J’aime. Je vous rappelle qu’on mange de tout, dont des pâtes, du riz, des plats en sauce, des barres chocolatées au goûter, des céréales le matin. Tout est question de proportion et d’équilibre. Et puis, je fais une activité sportive, ça aide bien aussi.

Mais mieux que la balance et le jean, il y a eu les compliments le même jour de deux personnes différentes qui ne m’ont pas vue depuis un mois et qui ont trouvé que franchement, ça se voyait que j’avais maigri 😀 ça me donne follement envie de faire les soldes pour fêter ça !

 EDIT : résultats 1 an après. Si j’ai réussi à me maintenir 1 an, il semble que la routine m’ait rattrapée … J’ai tout repris + 1kg même, parce que décidément, la nourriture-réconfort est plus forte que tout. Et puis me priver en permanence et manger avec culpabilité, ce cercle infernal est malheureusement fatal …. Que faire ?