S’occuper de son corps en allant dans une salle de fitness, c’est bien, mais Les Mills n’a pas encore pensé à une discipline visant à fortifier les muscles du visage pour une peau plus ferme ^^ Dommage, un « Body Face » avec une bonne playlist, ça promettait d’être drôle !

La gym faciale est une méthode anti-âge efficace et drôle qui ne demande que 5 à 10 mn par jour. Elle vise à solliciter les muscles du visage peu utilisés pour ne pas qu’ils se relâchent et à éviter que les muscles très sollicités restent contractés.

Vous êtes prête à faire un concours de grimaces devant le miroir ?

1) Pour échauffer les muscles et stimuler la circulation de la zone de fatigue du visage, massez-le du bout des doigts, des sourcils vers les tempes, puis direction les pommettes. A répéter 5 fois.

2) Prononcez X-O de manière très exagérée devant le miroir et vous obtenez le nom de la méthode.Ce sont les muscles des joues et du cou qui sont sollicités.

3) Combattez l’apparition du double menton. Posez les coudes sur une table ou le lavabo et calez vos poings sous le menton. Essayez d’ouvrir la bouche tout en résistant avec vos poings. Un autre exercice à faire avant le maquillage consiste à réciter l’alphabet en exagérant bien la prononciation pour  contracter les muscles un maximum. Merci à Swan Sport pour ce conseil.

4) Déridez les pattes d’oie. Equarquillez les yeux puis fermez les yeux de manière exagérée.

5) Repulpez les lèvres.Avancez les lèvres comme pour faire un bisou de manière exagérée, maintenez la tension puis relâchez. Puis, pressez vos lèvres l’une contre l’autre en exagérant et relâchez.

4) Une relax, pour terminer, comme toujours. Avec les phalanges des pouces, lissez les sourcils de l’intérieur vers l’extérieur pour stimuler l’acuité visuelle.

Vous pouvez ensuite appliquer votre crème hydratante ou votre crème anti-rides.

Source : Santé Magazine

Au bout de 8 semaines environ, vos traits sont détendus, vous avez bonne mine … sauf si vous avez reçu une injection de Botox. La gym faciale vous est alors contre-indiquée car vos muscles sont paralysés : vous avez perdu le concours de grimace d’avance ! 😛