Le slogan de ma salle de sport est « be different » : ça tombe bien, j’adore ne pas porter la même chose que tout le monde ! Pour le Body Jam, je considère que tout est dans la basket. Même si je suis plus à l’aise avec des running, parce qu’elles sont plus légères, le style […]

Rien d’exceptionnel niveau chorégraphie sous le soleil du Body Jam mais « As long as you love me » de Justin Bieber remixée : j’adooooooooooooooore ! On fait des X avec les bras : Gandalf et Xtraining sont-ils de mèche ? 😛 1ère étape : il m’a fallu assumer d’aimer une chanson de Justin Bieber. Pour une […]

Gandalf a dû m’entendre râler ! Je parlais ces derniers temps de Body Jam édulcorés techniquement, mais là, ça redevient un peu plus complexe et toujours cardio et … j’adore ! Lancement Body Jam 63, centre Xtraining, avec Karine Un bon Body Jam ne serait rien sans Usher ; avec Numb, on plonge directement dans […]

La danse qui va détrôner la Zumba serait le Krump, paraît-il … Mais c’est quoi le Krump ? Baskets Nike Renzo 2 noir / rouge Le Krump est défini comme un croisement entre danse des rues et danse africaine. Né dans les ghettos de Los Angeles à la fin des années 90, le Krump est […]

Animal Flow est un concept d’exercices d’entraînement créé par Mike Fitch. Ce sont des exercices qui s’inspirent des déplacements des animaux, avec des mouvements empruntés au break dance, à la gymnastique, à la course libre et aux arts du cirque. Je vous laisse découvrir en vidéo, parce que c’est tellement … beau ! Mike Fitch […]

Si vous avez un dos fragile, fuyez cette édition du Body Jam ! Mais si vous aimez ondoyer sensuellement, restez jusqu’au bout ! Cette édition cardio et électro est (trop ?) placée sous le signe de la vague enchaînée à chaque chorégraphie.  L’équipe du lundi soir au Body Jam Le Warmup débute au rythme endiablé […]

… et je ne peux plus rire ou éternuer ! Avec un nom comme celui-là, je m’attendais à un concept révolutionnaire. Malheureusement, quand on s’attend à quelque chose de transcendant, on est souvent déçu. Ce n’est ni plus ni moins qu’un cours de renforcement d’abdos-fessiers version Les Mills, avec un instructeur qui nous pousse à […]

Kilos émotionnels ou kilos de vacances, j’ai une recette magique pour retrouver mon poids de forme : la chrononutrition et le sport. J’ai essayé bon nombre de régimes jamais tenus parce qu’ils étaient privatifs. Moi, la gourmande invétérée, qui aime tant faire la cuisine, je ne supportais plus d’être privée de pain, de pâtes, de […]

Mon cardiologue m’avait prescrit 2 choses : la sophrologie et le yoga. Si la première fut une réussite, je me suis royalement ennuyée au cours collectif de yoga dans ma salle de sport ! Probablement parce que ça manquait de musique et de mouvement, et que je pratique une sorte de méditation personnelle seule le […]

Si vous aimez danser les cheveux lâchés, c’est la meilleure édition du Body Jam pour en profiter ! Sauts, tours, vagues, caresses, bras et relâchés façon contemporain, les effets de cheveux sont les bienvenus pour plus de sensualité 😉 Lancement du Jam, Xtraining Villeneuve-Loubet On ne voit pas le temps passer dans ce jam, tout […]