Mon cardiologue m’avait prescrit 2 choses : la sophrologie et le yoga. Si la première fut une réussite, je me suis royalement ennuyée au cours collectif de yoga dans ma salle de sport ! Probablement parce que ça manquait de musique et de mouvement, et que je pratique une sorte de méditation personnelle seule le […]

Les disciplines fitness s’associent bien souvent à des marques. Pour mémoire, c’est Reebok qui a inventé le step … ils ont du faire fortune avec ce truc fun mais qui flingue les genoux ! Mon site de fitness Coachclub lance l’Urban Dance associé à Puma et voilà le Waou Club Med Gym Paris qui proposera […]

… version adhérentes ! Petit glossaire avant d’entrer dans le vif du sujet : Les Mills, c’est une méthode de cours collectifs ludiques mais efficaces, en musique, organisés par les meilleurs experts internationaux du fitness. Tous les cours sont créés sous contrôle médical en Nouvelle Zélande puis proposés dans les clubs du monde entier. La […]