Reprise du régime, ok, mais à mon rythme. Reprise du cardio, ok , mais version biking-discothèque … Reprise du Body Jam après un mois d’arrêt pour cause de déchirure, ok … Il me restait à franchir le dernier pas : la reprise de la muscu. Et c’est dans une autre salle de sport que j’ai […]

Il vous est déjà arrivé de chercher sur Google voire YouTube une séance de gym pour  perdre quelques kilos, vous détendre ou bouger un peu ? Vous est-il arrivé de faire une recherche sur les bienfaits d’une activité ou d’un exercice de musculation ? Vous êtes nombreux à avoir lu mon article intitulé Faire su […]

Tout est dans le titre ! Vous êtes maman et vous n’avez pas la possibilité ou l’envie de faire garder bébé pour aller sculpter votre corps loin de lui ? La solution existe : la gym poussette ! Elle combine une bonne promenade dans la verdure avec bébé avec une séance cardio vasculaire façon gym […]

J’ai répondu partiellement à cette question dans mes articles sur le coaching en salle et sur le coaching à domicile. Avoir recours à un personal trainer devient monnaie courante, dans bien des domaines, aussi bien sportif, personnel que professionnel. Je n’ai eu à faire qu’à un coach sportif  et  je vais donc tenter de répondre […]

Je n’en finis plus de découvrir des sports originaux et de vous les faire partager ! Le plus insolite à mon goût est cependant le Dog Dancing (si, si, c’est exactement ce que vous pensez !) : il s’agit d’aller fouler le dance floor avec votre chien pour l’éduquer … Il y a des clubs […]

Vous allez découvrir que le Swiss Ball est un must-have en matière de fitness mais qu’il est aussi un instrument créatif et acrobatique ! Danone-Activia m’a envoyé un kit contenant un swissball, un DVD avec des exercices pour le dos et les abdos et des coupons de réduction pour acheter des yaourts Activia. Objectif officiel […]

Je croyais que c’était suffisant de faire du Spinning, du LIA, du Body Jam et du Body Pump , mais aujourd’hui je me suis rendu compte que non ! On a reçu un Sport Elec, c’était donc séance électrocution pour toute la famille, jusqu’à ce que ce soit mon tour. Tu penses, si je peux […]

N’ayant pas réussi à traîner Cassandra avec moi dans ma salle de sport pour cause de problèmes de garde d’enfants, je me demandais quelles solutions pouvaient bien exister pour faire du sport chez soi. Bien sûr, j’ai pensé à la fameuse Wii Fit dont je parlais ici et puis entre temps, Gny a publié un […]